善良v冠状病毒:利他主义行为如何帮助人们应对

善良v coronavirus:利他主义行为如何帮助人们应对

面对Covid-19大流行的挑战,很多人都有机会帮助别人并发现它也为自己奖励。我们发现为什么,为他们,这是一个善良的时光

2020年6月4日
本文是由积极的新闻创建的,并通过简单支持

面对Covid-19大流行的挑战,很多人都有机会帮助别人并发现它也为自己奖励。我们发现为什么,为他们,这是一个善良的时光

在威尔士宣布的那一天锁定,贝弗利·琼斯(Beverley Jones)在威尔士队忙着在她的拉格兰村的村庄推出笔记。 “如果在孤立的这个时候,你需要商店的任何东西,我们每天早上都会突出,”她写道。 “毫不犹豫地在任何时候打电话。”从那以后,她每周都在购物九个家庭。

“我每天早上都有一定的日子,我每天早上都去看论文,”她说。 “几周飞。”

这样做有助于琼斯在大流行期间应对。 “我有焦虑,”她说。 “所以帮助别人给了我一个目的,常规,以及对我的日记的一点控制。它还让我很高兴知道我在需要时帮助他人。“

当积极新闻为在大流行期间帮助他人的人提出了社交媒体时,收到了数百个回复。在锁定期间,您许多人签署为志愿者,帮助您在社区中的弱势群体,或者开展了小巧的善举。

那么,危机会带来最好的吗?我们向人们询问了他们一直在做什么的利他主义行为,为什么和对心理学家谈话,了解如何促进我们的心情,并帮助我们保持弹性。

许多人表示,他们想参与对冠状病毒危机的回应。例如,当他觉得他没有任何东西可以做些以支持他人时,Joe Tannorella很沮丧。

对我们来说意义的一项活动会提升我们的心情

“真的很让我烦恼,我无法做任何帮助,”他说。所以Tannorella通过购买外卖,为人们设立Cheersnhs,为人们说,谢谢NHS工人。 “看到我们所拥有的影响真是太好了,”他说。 “它真的确实恢复了我对人性的信心。我从来没有太开心忙碌。“

Rebecca Bradley是一个人力资源顾问,一直在为她的朋友虹膜购物,他在90年代。她也一直在研究帮助他人对我们心情的影响。布拉德利要求80人在过去的50天中每天填写情绪追踪者,并一直在分析结果。

“这是如此有趣,”布拉德利说。 “[我可以看到那个]帮助他人对我和他人的感受产生影响。”

心理学家发现了许多原因。一个人是帮助他人感觉有意义。危机时期使我们重新评估对我们来说重要的是一位基于格拉斯哥的特许咨询心理学家雷切尔·阿兰博士博士。

“有时候生活在正常生活中,我们在跑步机上,我们不会停止反思,”她说。 “但现在,我们更多的人暂停思考对我们的事物以及我们想要领导的生活是什么。一项携带意义对我们的活动会提升我们的心情。“

一个良性的圆圈

Claire Goodwin-Fee是一家心理治疗师,他已经建立了一家超过3,000名志愿者的银行,以便在大流行期间给前线工人情感支持。她说有些人,如同自己,可能会受到感激之情。

“我的父亲在重症监护下生病了,我非常感谢[医疗保健工人]为我的家人做了什么,”她说。 “如此在人类层面上,它让我有机会回报。”

从事善举的行为也可能在大流行期间提高我们的心情,因为它给了我们一些关注的东西和控制感。

“目前,从我们那里被带走了,但[善意]是我们确实控制的一件事,并且是积极的分心,”Goodwin-Free说。

社会疏散措施也占据了我们与他人联系的平时和志愿者可以部分恢复这些措施。

我们觉得善良的回归以某种方式回来,它在我们周围膨胀

“它将我们联系起来给其他人和大于我们的东西,所以你感觉到一部分更大的运动,”Goodwin-Fee说。 “它让我们觉得我们有一个遗产,我们贡献了。我们觉得善良回归以某种方式回来,它在我们周围膨胀了“。

甚至释放感觉良好的激素并物理地改变大脑。 “例如,感谢在你的大脑中产生不同的途径,改变你的大脑看起来和功能的方式,”Goodwin-Fee说。

这一切都不是说,善意的行为通常不会努力工作,时间,能源和承诺。当然,那些善良的人也值得感谢和认识。但贝弗利希望她的邻居知道他们不是一个负担,并且他们在大流行关机期间对她提供了极大的帮助。

“[人民]一直说他们觉得有害,请我帮忙,”她说。 “但他们没有意识到的是,他们也对我有利。”

图片:Chelsea和Westminster医院卸载NHS工人的志愿者,由Annabel编写’私人成员俱乐部,在伦敦。彼得尼古尔斯/路透社